“过午不食”真的有效吗?是否能一直坚持下去呢?

“过午不食”真的有效吗?是否能一直坚持下去呢?

现在的人对自己的身材都是有着较高的要求,所以在饮食上都会有所控制,不少人会采用“过午不食”的方式来控制体重,就是在午饭后不再吃东西,一直到第二天早上,也就是省略了晚餐,这种方式是从古时候就流传到现在,...
不好好吃晚餐只会让你越来越胖:不吃晚餐,减肥

不好好吃晚餐只会让你越来越胖:不吃晚餐,减肥

很多宝宝为了减肥,都选择不吃晚餐或者只吃一个苹果就草草完成了晚餐,但是这样的减肥方式并不能使你瘦,不吃晚餐减肥不仅饿坏身体,让你容易得胃病,而且节食一段时间过后极易反弹。不好好吃晚餐只会让你越来越胖:...
瘦腿方案--肌肉型萝卜腿踮起脚后捏看

瘦腿方案--肌肉型萝卜腿踮起脚后捏看

瘦腿方案--肌肉型萝卜腿踮起脚后捏捏看,小腿肚很硬,几乎捏不出任何赘肉,此型是最难消除的肌肉型萝卜腿。瘦腿方案--脂肪型萝卜腿大多出现在体型较肥胖者身上,属肥胖造成的身体脂肪过多现象,整个腿看起来肉肉...
一下腿部减肥最有效方法最粗处位置高如果腿长

一下腿部减肥最有效方法最粗处位置高如果腿长

对于我们来说经常通过运动减肥来瘦身,但是往往我们得到的结果就是变成了肌肉,接下来我们就来了解一下腿部减肥最有效方法,腿肚最粗处位置高如果腿长,确实会显得腿细,所以如果能让腿看起来长一些,腿也就会显细些...

厨小花的减脂餐西兰花,10好做好吃步骤11小花

厨小花的减脂餐西兰花,10好做好吃步骤11小花

西兰花木耳炒蛋的用料西兰花木耳炒蛋的做法西兰花木耳炒蛋的烹饪技巧西兰花的搭配不适合配绿叶蔬菜:比如菠菜、油菜,油麦菜;适合配脆脆口感的蔬菜:比如芹菜、芦笋、莴笋;适合配肉质口感的蔬菜:比如口蘑、香菇、...
一下减肥最佳运动时间,跑步减肥30分钟以上即可消耗脂肪

一下减肥最佳运动时间,跑步减肥30分钟以上即可消耗脂肪

但现实情况是这位朋友问,跑步减肥的最佳时间,是早上好呢?就减肥者跑步来说,建议早上跑步减肥刷脂比较好。如果减肥者早上进行一段时间的跑步减肥,然后晚上再进行一段时间的跑步减肥,这种减肥方式的效果也比较差...
减肥方法小妙招1.吃饭多吃蔬菜水果

减肥方法小妙招1.吃饭多吃蔬菜水果

一、减肥方法小妙招利用空闲时间多做瑜伽瘦身效果好三、7个最有效的夏季减肥方法而时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种,也是非常有效的减肥运动之一。减肥一直是很多美女都会去做的事情...
打假专家方舟子再次开炮:左旋肉碱减肥又想偷懒(图)

打假专家方舟子再次开炮:左旋肉碱减肥又想偷懒(图)

这一次,他针对的是一种叫做“左旋肉碱”的减肥保健品。近几个月来,“左旋肉碱”这个原本生僻的名词迅速蹿红,成了瘦身人士的“减肥法宝”。方舟子:左旋肉碱确实能够起到帮助脂肪燃烧的作用,但是这不等于说口服就...
关晓彤又在微博上晒减脂餐啦,吸引了无数网友支持

关晓彤又在微博上晒减脂餐啦,吸引了无数网友支持

那么减脂餐真的那么有效果吗?但是,如果光吃不运动的话,是达不到减肥效果的,只有在减肥餐荤素搭配和适量的运动下,才能安全有效的达成减肥效果。一、减脂餐的好处这道菜简单易做,低脂营养又好吃,整道菜的口感清...
通过练习运动减肥瘦身操是不是有效果吗?怎么瘦?

通过练习运动减肥瘦身操是不是有效果吗?怎么瘦?

那通过练习运动减肥瘦身操是不是有效果呢?运动减肥瘦身操也是有氧运动一种,既然给这种运动命名为:运动减肥瘦身操!也就是说让自己减肥没有成功的原因并不是运动减肥瘦身操没有用,而是自己没有每天坚持练习。...
【快乐之旅】佳节胖三斤,身心和胃口都得到了放松

【快乐之旅】佳节胖三斤,身心和胃口都得到了放松

今天回到自己的小家,我赶紧做了几个减脂小菜来清清肠胃,夏天的时候为了控制体重我也吃过一段时间的减脂餐,效果真是没得说,每天早上称体重都会给你惊喜,下面咱们来看一下我家的减脂餐吧。这颗煮鸡蛋是我的,煮鸡...
简单粗暴的基本是减肥的女孩子都会吃的代餐粉测评

简单粗暴的基本是减肥的女孩子都会吃的代餐粉测评

大家好,今天我为大家带来一篇简单粗暴的基本是减肥的女孩子都会吃的代餐粉测评。毕竟代餐粉在控制热量的同时,也保证了营养方面的需求,比起节食减肥要友好太多。汤臣倍健健乐多营养代餐粉如果作为一款零食蛋白粉来...
什么运动减肥更有效果,有哪些呢?有什么呢

什么运动减肥更有效果,有哪些呢?有什么呢

简单有效的运动瘦身减肥法,生命在于运动,运动的好处有很多,不仅可以让大家更健康,而且还可以让你拥有健美的身材,但是在生活中有很多人都不知道什么运动减肥更有效果,那么,简单有效的运动瘦身减肥法有哪些呢?...
月经期间女孩子也可以适当运动,哪段时间最适合减肥?

月经期间女孩子也可以适当运动,哪段时间最适合减肥?

月经期间女孩子也可以适当运动,剧烈运动不合适,尤其是会造成身体剧烈震动的运动,比如跑、跳,都不建议做。说到这个话题,我顺便说一下,女孩子怎么利用月经周期基础代谢率的变化来减肥。女孩子月经周期,一般来说...
过午不食一个月瘦20斤、过午不食是什么意思?如何进行过午不食

过午不食一个月瘦20斤、过午不食是什么意思?如何进行过午不食

过午不食一个月瘦20斤、过午不食是什么意思过午不食一个月瘦20斤、过午不食的饮食方法过午不食一个月瘦20斤、饮食要合理过午不食一个月瘦20斤、少吃1口肉2个月减10磅:过午不食一个月瘦20斤、每天1餐...

科学的减脂餐怎么吃?不意味着要节食、饿着自己

科学的减脂餐怎么吃?不意味着要节食、饿着自己

科学的减脂餐怎么吃?有的人减肥期间每天吃同样的食物,比如每天吃西蓝花跟水煮蛋,这样的行为是不可取的。我们需要学会多样化饮食,每天轮换不同的食物,蔬菜每天摄入3-4种,水果选择1-2种,肉类补充2-3种...
埋线减肥副作用太大:埋线前后小贴士1选择正规医院进行

埋线减肥副作用太大:埋线前后小贴士1选择正规医院进行

此法20天埋线1次,免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦。埋线减肥属于手术,那么就会有副作用和危害!以下我们详细了解下埋线减肥的危害~因为埋线减肥手术现在还不是一种很成熟的技术,所以会有一定的风险...
1米68减肥145斤,如何科学地减肥瘦身?

1米68减肥145斤,如何科学地减肥瘦身?

虽然小雅坚持了两个月的时间,但是看到自己的体重,没有任何的下降,让他丧失了信心,在偶然的一次与朋友的谈话中,她得知过午不食减肥方法,可以减掉自身的肥肉,于是就开始尝试这种方式。通过坚持过午不食的减肥方...
跑步是减肥塑形的好方法,你知道吗?!

跑步是减肥塑形的好方法,你知道吗?!

跑步是减肥塑形的好方法。早上跑步有什么好处?跑步是有氧健身的一种,能提高身体的体力和体质,最主要的是提高心肺功能,和新陈代谢.早晨起来跑步真的有益于健康吗?早上跑步对身体有好处吗?早晨起来跑步真的有益...

减肥过程中减到某个体重就死活减不下去怎么办?

减肥过程中减到某个体重就死活减不下去怎么办?

明明很认真的在执行减脂计划也没偷吃,甚至继续少吃体重也不掉,这时候要吃一顿欺骗餐吗?这半个月也可以出去好好旅个游散散心,忘记减肥的事,这时候你会神奇的发现自己体重反而降了,因为人一旦身心放松,皮质醇水...